生活必备急救常识清单，守护生命的关键防线
在日常生活中，意外和突发状况随时可能降临，掌握一些必备的急救常识，不仅能在关键时刻挽救生命，还能减轻伤害后果，为专业医疗救援争取宝贵时间，以下是一份生活中必备的急救常识清单，每个人都应该了解并熟记于心。
一、心肺复苏（CPR）
（一）识别心脏骤停
当发现有人突然倒地，意识丧失，呼吸停止或呈叹息样呼吸，瞳孔散大，面色苍白或青紫，脉搏消失时，应高度怀疑心脏骤停，立即启动心肺复苏程序。
（二）胸外按压
1、位置：将患者仰卧在坚实的平面上，施救者跪在患者一侧，两乳头连线中点（胸骨中下 1/3 交界处）即为按压位置。
2、手法：双手交叠，掌根用力，垂直向下按压，按压深度至少 5 厘米，但不超过 6 厘米，频率为每分钟 100 - 120 次，按压过程中，肘关节要伸直，依靠肩部和上身的力量均匀施压，避免冲击式按压，以免造成肋骨骨折等损伤。
3、要点：每次按压后要让胸廓充分回弹，以保证心脏能够有效充盈血液，但手掌不要离开胸壁，以免移位。
（三）开放气道
在进行胸外按压的同时，要确保患者的气道通畅，清理患者口中的异物，如呕吐物、假牙等，可采用头偏向一侧的方法，让异物自然流出，使用仰头抬颌法打开气道：一只手放在患者前额，用力下压，使头后仰，另一只手的食指和中指放在下颌骨下方，将下颌向上抬起，使耳垂与地面垂直，以保持气道开放。
（四）人工呼吸
在开放气道后，进行口对口人工呼吸，施救者用放在患者前额的手的拇指和食指捏住患者的鼻孔，深吸一口气，然后用口唇严密地包住患者的口唇，缓慢而持续地将气体吹入患者口中，观察患者胸廓是否有起伏，每次吹气时间约 1 秒，吹气量以胸廓明显起伏为宜，大约 500 - 600 毫升，吹气后，松开捏鼻孔的手指，让患者的胸廓回缩，排出气体，按照按压与呼吸比 30:2 的比例，连续进行 5 个循环后，再次评估患者的生命体征，如有必要，继续进行心肺复苏，直到专业急救人员到达或患者恢复自主呼吸和心跳。
二、止血包扎
（一）出血类型判断
1、动脉出血：血液呈鲜红色，呈喷射状涌出，危害极大，如不及时止血，可因失血过多导致休克甚至死亡，常见的动脉出血部位有颈部、股动脉等较大动脉处。
2、静脉出血：血液呈暗红色，缓慢而持续地流出，相对动脉出血，危险性稍低，但长时间出血也会导致失血过多，例如肢体远端的静脉破裂出血。
3、毛细血管出血：血液呈渗出性，颜色较红，一般出血量较少，多由于轻微擦伤或划伤引起，如皮肤擦破后的小范围出血。
（二）止血方法
1、直接压迫止血：对于小伤口出血，用干净的纱布、毛巾或纸巾直接按压在出血部位，持续压迫几分钟，直到出血停止，这是最简单有效的止血方法，适用于大多数出血情况。
2、加压包扎止血：在直接压迫止血的基础上，用绷带或三角巾对伤口进行加压包扎，包扎时要注意力度适中，既要达到止血目的，又不能过紧影响血液循环，先将纱布覆盖在伤口上，然后用绷带从远心端向近心端缠绕，每缠绕一圈要适当重叠，最后打结固定，这种方法适用于四肢的静脉出血和较小的动脉出血。
3、指压动脉止血：对于较大的动脉出血，可在伤口上方的动脉近心端，用手指将动脉压向骨骼，以阻断血流，头面部出血可压迫同侧颈总动脉；上肢出血可压迫肱动脉；下肢出血可压迫股动脉等，指压止血只是临时措施，应尽快改用其他止血方法或就医。
4、止血带止血：主要用于四肢大动脉出血，且在其他止血方法无效时使用，常用的止血带有字形带、弹性橡皮带等，使用时，先将止血带绕在伤口上方的肢体上，然后在止血带下方垫上毛巾或布块，以免损伤皮肤，再将止血带拉紧固定，止血带的压力要适中，以能阻止动脉血流为宜，过松则达不到止血效果，过紧则可能造成肢体缺血坏死，上好止血带后，要在明显部位标明止血带的时间，并尽快送往医院处理，一般每隔 1 - 2 小时要放松止血带一次，每次放松时间约 1 - 2 分钟，以防止肢体长时间缺血缺氧。
（三）包扎技巧
1、材料选择：常用的包扎材料有纱布、绷带、三角巾、棉垫等，纱布用于覆盖伤口，绷带用于固定包扎，三角巾用途广泛，可用于身体各部位的包扎和固定。
2、包扎原则：包扎时动作要轻柔，避免加重损伤，先简单清创，去除伤口表面的污垢和异物，然后用纱布覆盖伤口，再用绷带或三角巾进行包扎，包扎要从远心端向近心端缠绕，注意保持肢体的功能位，如手指、脚趾要外露，以便观察血液循环情况，包扎的松紧度要适宜，过松容易脱落或移位，过紧则会影响血液循环。
三、烧伤烫伤处理
（一）冲淋降温
一旦发生烧伤或烫伤，应立即用大量流动的冷水冲洗伤口，至少冲洗 15 - 30 分钟，以降低局部温度，减轻疼痛和肿胀，防止热力继续向深层组织渗透，减少水泡的形成，冲洗时要尽量避免水流直接冲击伤口，可将水流从伤口周围缓缓淋下。
（二）脱去衣物
在冲淋降温的同时，小心地脱去受伤部位的衣物，如果衣物与伤口粘连紧密，不要强行撕扯，可用剪刀剪开周围的衣物，保留粘连部分，待后续处理。
（三）浸泡或冷敷
对于较小面积的烧伤烫伤，在冲洗后可将受伤部位浸泡在冷水中，或用冷毛巾、冰袋等进行冷敷，以进一步减轻疼痛和肿胀，但要注意避免冰块直接接触皮肤，以免造成冻伤，冷敷的时间一般为 15 - 30 分钟，可根据情况适当延长或缩短。
（四）覆盖伤口
用干净的纱布或棉垫轻轻覆盖在伤口上，避免污染和摩擦，不要用牙膏、酱油、香油等物质涂抹伤口，这些物质不仅不能起到治疗作用，还可能导致伤口感染或加重损伤。
（五）及时就医
如果烧伤烫伤面积较大（如成人超过体表面积的 10%，儿童超过体表面积的 5%），或伤口较深、位于重要部位（如面部、会阴部、关节等），应及时送往医院进行治疗，在送往医院的过程中，要注意保持伤员的呼吸道通畅，避免窒息等并发症的发生。
四、中暑急救
（一）转移至阴凉通风处
发现中暑患者后，应立即将其转移到通风良好、阴凉干燥的地方，如室内空调房间、树荫下等，解开患者的衣领、腰带等束缚物，以利于散热和呼吸。
（二）降温处理
1、物理降温：用湿毛巾或冰袋冷敷患者的头部、颈部、腋窝、腹股沟等大血管走行部位，以加速散热，也可用温水擦拭全身皮肤，通过水分蒸发带走热量，但要注意避免水温过低或过高，以免刺激患者皮肤。
2、补充水分：让患者饮用适量的淡盐水或含盐清凉饮料，以补充丢失的水分和电解质，但不要一次性大量饮水，以免引起呕吐或水中毒，如果患者意识不清或无法自行饮水，不要强行喂水，以免引起误吸导致窒息。
（三）重症中暑处理
对于重症中暑患者，如出现高热（体温超过 40℃）、昏迷、抽搐等症状，应立即拨打急救电话 120，在等待急救人员到来的过程中，要持续进行降温处理，并将患者的头部偏向一侧，以防呕吐物吸入气管导致窒息，可用手指掐按人中、内关、合谷等穴位，以促使患者苏醒。
五、气道异物梗阻急救
（一）识别气道异物梗阻
当看到有人突然发生呛咳、呼吸困难、面色青紫、表情痛苦，甚至不能说话、咳嗽无力时，应高度怀疑气道异物梗阻，常见于儿童进食时哭闹、大笑或成人进食过急等情况。
（二）海姆立克急救法
1、成人及 1 岁以上儿童：施救者站在患者身后，两手臂环绕患者腰部，一手握拳，拇指侧抵着患者腹部中线位置（脐上两横指处），
