点滴汇聚，节能有道，日常节约用水用电小技巧

在现代社会，水资源与电力资源是维持生活正常运转的关键要素，随着全球人口增长、工业发展，资源紧张问题日益凸显，节约用水用电已不再是一句口号，而是每个人都应践行的责任，从日常生活中的点滴做起，积少成多，不仅能为家庭节省开支，更是为地球的可持续发展贡献力量。

一、厨房节水节电篇

（一）用水方面

1、合理使用水龙头：洗手时，提前用器皿接水，避免长时间开着水龙头冲洗，比如在洗菜前，先准备好一个盆，将水龙头开到适中水流，接满一盆水后关闭，用于浸泡蔬菜，去除农药残留，之后再用少量清水冲洗，这样比直接用流动水冲洗节省大量水资源，洗碗筷时同样如此，把餐具上的食物残渣清理掉后，放入盆中清洗，而不是让水一直流着冲洗。

2、一水多用：淘米水是厨房里的“宝藏”，它富含营养成分，可以用来浇花，为绿植提供养分，让花朵更鲜艳，植株更健壮；还可以用来擦拭炉灶、台面，去除油污的效果极佳，擦完后用清水简单冲净即可，既节水又环保，煮面汤、水饺汤等含有丰富的淀粉，用这些汤水来刷锅，能轻松去除锅底的污渍，之后再用清水冲洗一遍，就能使锅具洁净如新。

3、选用节水器具：安装节水型水龙头，这种水龙头通常通过特殊设计，在保证水流正常使用的情况下，有效减少水的流量，一些品牌的起泡器水龙头，能使水流更加柔和、分散，不仅节水，还能减少水溅出造成的浪费，定期检查水龙头是否漏水，即使微小的滴漏，日积月累也会浪费大量水资源，发现漏水及时维修或更换部件。

（二）用电方面

1、冰箱节能：冰箱是厨房的“耗电大户”，合理放置食物能提升其能效，热的食物不要直接放入冰箱，应先晾凉，避免冰箱内温度升高，增加压缩机运转时间，冰箱内食物摆放不要太满，四周要留出一定空间，利于冷空气循环，这样能使冰箱制冷更均匀，减少能耗，定期除霜也很重要，当冰箱内的霜厚度达到一定程度，会影响制冷效果，导致耗电量增加，建议每 2 - 3 个月除一次霜。

2、微波炉巧用：使用微波炉加热食物时，根据食物量选择合适的功率和时间，避免过度加热，如果是加热少量食物，可选择低功率档，既能达到加热目的，又能省电，盖上保鲜膜能减少食物水分蒸发，加快加热速度，从而节省电能，使用完毕后，及时拔掉微波炉插头，避免待机耗电。

3、电饭煲省电：煮饭前，将米浸泡一段时间，一般 30 分钟左右，这样能让米充分吸收水分，煮饭时熟得更快，缩短电饭煲加热时间，起到节电效果，使用热水煮饭也能节省电量，但要注意水温不宜过高，以免破坏米饭营养，电饭煲使用后，及时清理内胆，保持干净，可提高热传递效率，减少能源损耗。

二、卫生间节水节电篇

（一）用水方面

1、马桶节水：在马桶水箱中放置一个装满水的塑料瓶，如 500 毫升的矿泉水瓶，这样每次冲水时，水箱的出水量就会减少，相当于节约了一瓶水的水量，又不会影响到马桶的正常冲水功能，日常使用时，根据排泄物的实际情况选择冲水方式，如小便后可采用少量冲水，大便后再进行正常冲水，避免不必要的水资源浪费。

2、洗漱节水：刷牙时，使用杯子接水，而不是一直开着水龙头，据统计，这样每次刷牙可节水约 5 - 10 升，洗脸时，控制水龙头出水量，打湿脸部后关闭水龙头，涂抹洗面奶等洁面产品，再打开水龙头冲洗，避免水流不间断造成浪费，洗澡时，合理调节水温，避免过长时间放冷水等待热水，可安装节水型喷头，其特殊的喷头设计能使水呈雾状或柱状喷出，在保证清洁效果的同时，减少水流量。

3、利用洗衣水：洗衣机洗完衣服后的水不要直接倒掉，这些水可以用来拖地、冲厕所等，如果是手洗衣物，可将漂洗的水收集起来，用于下一次洗衣的初洗，充分利用水资源。

（二）用电方面

1、热水器节能：对于电热水器，根据使用习惯合理设置温度，夏天水温可适当调低，冬天稍高，一般设置在 40 - 60 摄氏度即可，既能满足日常使用，又能防止温度过高造成能源浪费，如果长时间不使用热水器，如外出旅行，建议切断电源，避免反复加热保温造成的耗电，选择有能效标识的热水器，其节能性能更有保障。

2、照明优化：卫生间灯光不用时及时关闭，可安装感应式照明灯具，人来灯亮，人走灯灭，方便又节能，选用节能灯或 LED 灯，它们比普通白炽灯节能 75%左右，而且使用寿命更长，虽然前期购买成本可能稍高，但从长期来看，能节省不少电费。

三、卧室及客厅节水节电篇

（一）用水方面

1、空调排水利用：夏季使用空调时，空调会凝结大量水滴，可拿一个容器将这些水收集起来，用于拖地、擦窗等清洁工作，变废为宝，实现水资源的二次利用。

2、养鱼水回用：家中养鱼换下来的水，含有鱼的分泌物、剩余饲料等营养成分，可以用来浇灌室内绿植，为植物提供养分，不过要注意控制浇水量，防止积水导致根部腐烂。

（二）用电方面

1、空调节能：空调是夏季和冬季的用电“主力军”，合理使用能大幅降低耗电量，夏季温度设置不低于 26 摄氏度，冬季不高于 20 摄氏度，每调高或调低 1 摄氏度，可节能约 8%，使用空调时，搭配风扇一起，能加快室内空气循环，使冷气或热气分布更均匀，让人感觉更舒适，同时减少空调压缩机的运行时间，定期清洗空调滤网，灰尘堵塞滤网会影响制冷制热效果，增加能耗，建议每半月清洗一次。

2、电视电脑节电：电视、电脑等电器不使用时，要彻底关闭电源，而不是处于待机状态，因为待机时仍会消耗一定电量，看电视时，根据环境光线调整亮度和对比度，亮度适中即可，既能保护眼睛，又能省电，使用电脑时，合理设置屏幕保护时间和休眠时间，短时间离开可设置屏幕保护，较长时间不使用则让电脑进入休眠状态，减少能源浪费。

3、照明管理：白天尽量利用自然光照明，减少开灯时间，晚上开灯时，根据房间人数和活动范围开启适量灯具，避免全屋灯光通明造成浪费，同样，选用节能灯具，如节能灯、LED 灯带等，不仅能提供良好的照明效果，还能大大降低能耗。

日常节约用水用电看似微不足道的小事，实则关乎重大，每一滴水、每一度电的节约，都是在为地球减压，为自己和后代创造更美好的生活环境，让我们从现在做起，从身边的小事做起，将这些节水节电小技巧融入生活的每一个角落，让节约成为一种习惯，共同守护我们的资源家园。